Beitrag für Body Attack / Bodybuilding.de
Auf www.bodybuilding.de gibt es immer wieder neue Beiträge von mir, schaut doch mal rein Hier der Beitrag zu meinem Schultertraining -> Schultertraining
Riesen Blaubeer Pancake
Zutaten für mein Riesen Blaubeeren-Pancake sind – 50g Haferflocken – 30g Whey -> POWER PROTEIN 90 Banane von Body Attack <-hier klicken um zu Bestellen 😉 – 200ml Eiklar entspricht ca. 5 bis 6 Eiweiß vom Ei Größe M – eine Handvoll Blaubeeren – 1 Ampulle Butter-Vanille Aroma – 1 Vanilleschote Alle Zutaten bis auf die […]
Mein Lieblings Gericht ?! Foodporn!!!?
Nach langer Blogger-Pause melde ich mich mit einem Rezept zurück, natürlich ein Pancake Rezept! Mona Popp nennt sie „Gutelaune Kuchen“ und da bin ich voll ihrer Meinung ❤ Ich liebe es zu Kochen und zu Backen, neues auszuprobieren – kochen ist genauso wie das Training eine Art Therapie! Egal wie es dir geht – essen […]
Pancake love <3
Unter der Woche muss es schnell gehen und da ich morgens immer knapp dran bin fehlt einfach die zeit mein frühstück extra extra toll vorzubereiten … doch dazu gibt es ja das Wochenende 😀 Wochenende ist bei mir die liebste Koch und Backzeit! Sicher könnte ich das so jeden tag machen doch als Mutti und […]
Low Carb Thunfisch-Zucchini-Frikadellen
Zutaten: 1 Zucchini, 3 Dosen Thunfisch, 3-4 Eiklar, 3 Knoblauchzehen, frischer Pfeffer, Kräuter nach belieben ich hab Petersilie genommen -essen für 2 Personen Nährwerte 302 kcal, 65,5g Protein, 2,95g Kohlenhydrate, 1,85g Fett Zubereitung Zucchini raspeln, Thunfisch ausdrücken, Knoblauch pressen und in einer Schale mit Eiklar, frisch gemahlenem Pfeffer und Kräutern vermengen. Frikadellen formen und […]
Low Carb Garnelen Nudeln
Ihr wollt mal was anderes essen als Hühnchen und Reis?! Hier habe ich eine super alternative!!! Dieses Gericht ist sicher etwas aufwendiger als Geflügel und Reis schmeckt aber hervorragend und man kann es sogar in der Diät Phase essen! Zubereitung Zuerst werden die solltet ihr schauen ob die Garnelen schon entdarmt sind wenn nicht sollte […]
10 FACTS
10 Fakten über mich die Ihr sicher noch nicht wusstet 😉 1. Ich habe angst vor Nachtfaltern und Schmetterlinge da sie fast genauso aussehen nur mit etwas hübscheren Flügeln. Da heißt es nur noch aufspringen und weg rennen 😀 2. Ich bin zwar in Deutschland geboren, meine Muttersprache ist aber ungarisch! Ich liebe dieses Land und […]
Schon gewusst???
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Memories
Alles geht ganz schnell, denn alle sind schon etwas unter Strom weil die Bikiniathletinen bald dran sind. Backstage ein bild das nur Betreuer und Athleten kennen, doch wirklich realisieren kann man das nicht den der Adrenalinspiegel steigt, hunger & durst schon vergessen… „Johanna komm die Farbe muss drauf!“ Meine Gedanken drehen sich nur noch darum […]
Spinat Lachs Rolle
Heute hab ich mal nix süßes für euch aber ich bin begeistert von diesen Röllchen Super als Fingerfood oder einfach als Hauptspeiße genießen! Ihr müsst kein Meisterkoch sein um das hin zu bekommen und los gehts … Zutaten 150g Räucherlachs 250g Spinat (ich habe den tiefgekühlten genommen) 4 Eier 150g geriebener Käse ( habe den […]